青岛城阳巴士开展驾驶员夏季中医养生课堂

随着气温逐渐(zhújiàn)升高，在青岛街头，穿梭不息的公交车承载着市民的出行需求，而(ér)守护方向盘后的驾驶员健康同样刻不容缓。 为给奔波在一线的驾驶员送上夏日(xiàrì)健康关怀，青岛(qīngdǎo)城运控股集团城阳(chéngyáng)巴士有限公司工会特邀康复大学(dàxué)青岛中心医院中医科主任任万雷，举办“夏季中医养生”专题讲座，将千年中医智慧化作实用养生良方，为驾驶员量身定制“清凉健康指南”。 “夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。”讲座伊始，任万雷主任援引(yuányǐn)《黄帝内经》经典名句，阐释夏季养生的(de)核心要义。针对青岛夏季湿热交织易引发“疰夏”的气候特点(tèdiǎn)，他开出荷叶冬瓜茶、绿豆汤、西瓜翠衣煮水等极具本土特色的食疗方。“这些食材(shícái)随手可得，既能(néng)清热利湿，又能防暑补水。”任万雷特别提醒，夏季切忌(qièjì)贪凉，“少冰饮、多常温”才是养护肠胃的关键，让驾驶员们(men)在解渴消暑时不忘科学养生。 久坐驾驶易致气血不畅，针对这一职业(zhíyè)痛点，任万雷主任化身“养生教练”，现场示范足三里、太冲穴的精准按压手法。“每(měi)2小时按摩3-5分钟，就能有效促进血液循环。”他还结合公交车驾驶场景，推荐踮脚尖、扩胸运动等简单易行(jiǎndānyìxíng)的车内微运动，为预防下肢水肿与肩颈劳损提供“移动解决方案”。考虑到驾驶员(jiàshǐyuán)长期用眼疲劳(píláo)，菊花枸杞茶护眼方搭配眼眶按摩法的组合妙招，更是(gèngshì)收获阵阵掌声。 青岛海鲜闻名遐迩，任万雷主任特别(tèbié)叮嘱驾驶员食用蛤蜊、海螺等本地美食时，务必彻底煮熟，并巧妙搭配姜醋汁杀菌祛寒。“焦米汤健脾止泻”“4-7-8呼吸(hūxī)法缓解焦虑”等实用小技巧，以及海带绿豆粥、冬瓜薏仁汤等家常食谱，让养生不再遥不可及。当专家现场(xiànchǎng)带领大家齐声诵读《黄帝内经(huángdìnèijīng)》养生篇章时，传统文化与现代(xiàndài)健康理念在(zài)此刻完美交融。 “这次讲座就像(xiàng)一场及时雨！”城运劳动模范、公交车驾驶员纪明辉(jìmínghuī)感慨道，“公司的关怀让我倍感温暖，这些(zhèxiē)养生方法既科学又实用，我要把它们融入生活，以更好的状态安全驾驶、服务乘客。” 此次讲座是城阳巴士公司工会深化“诚载(chéngzài)美好”文化品牌的生动实践。未来(wèilái)，公司将持续聚焦职工健康需求，推出更多元化的关怀举措，用切实行动筑牢(zhùláo)健康防线，为市民美好出行保驾护航。（马忠阳）